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為適應高中新課程新高考的改革要求，喚醒學生自我意識，自主思考和規劃高中生活，為關心、關注學生的心理健康，培養學生積極向上的心理品質，3月23日下午，高一年級開啟了本學期的生涯規劃課程和心理健康課程，由心理老師和班主任老師分別授課。

生涯發展，蝶變人生

第一節課以生涯混沌理論作為設計基礎，以生涯蝴蝶模型為核心，培養學生“積極不確定”的生涯發展觀，提升學生的生涯適應力。課堂以想吃蘋果的毛毛蟲作為引子，引出生涯規劃中需要注意的目標明確、路徑清晰和行動有效，但是好運或厄運的降臨也會導致意外發生，即生涯的不確定性。通過吳彥祖、梅西的人物生涯發展軌跡，引出生涯蝴蝶模型，并通過兩次反轉，引發學生對生涯不確定性的思考，引導學生繪制自身生涯蝴蝶模型，并在過程中感受自己應該用怎樣的態度去面對不確定的未來生涯。

通過本節課，引導學生發現人生的發展方向不是確定的唯一，而是多元的可能，因而需要以開放、靈活、積極、有彈性的心態去積極適應。

心理課堂繪網絡，健康生活共監督

本次課程的主題為“我和網絡”，目的在于幫助學生樹立正確的“網絡觀”，學會合理地使用網絡。課堂中，學生們通過反思自己和網絡的關系，并采用繪畫的表達方式呈現“我和網絡”，通過冥想去感知網絡、覺察內在的需要。學生們通過活動重新審視網絡給自己帶來的影響，從而做出自我承諾。通過本節課，同學們更好地明白了“作為一名中學生，如何正確對待網絡的使用”。

合肥七中心理健康中心通過各種活動來幫助高中生正確對待網絡，除了以網絡為主題的心理健康課，學校還開設了“手機，讓我歡喜讓我憂”的心理講座活動、舉辦了健康使用手機的倡議活動等。通過這些活動讓學生了解到過度使用手機的危害，向學生傳遞健康使用手機的方法，對學生“過度使用手機、網絡成癮”起到預防的作用。