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| 搭建三座橋，讓孩子高中階段穩步前進 |
| 來源：光明日報 發布日期：2025-10-14 |
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高一，不只是年級的升高，更是成長的“轉換鍵”。從初三到高一，看似只是一步之遙，實則有很大的跨越。學業上，知識從具象走向抽象，單靠記憶已遠遠不夠；心理上，孩子面臨自我認同的二次構建；學習方式上，被動接收須轉向主動探求。這些轉變若未得到充分重視，就容易出現“陡坡效應”，加劇焦慮。 因此我們認為，貫通培養，不是簡單“提前學”，而是“科學適應”。它不靠“搶跑”，而靠“搭橋”。 第一座橋：情感接入先于知識接入 每學年開學初，我們并不急于推進教學進度，而是著力幫助學生在集體中找到“我屬于這里”的安心感。比如，學校在高一入學第一周開展的“團隊融入周”活動：班級志愿者招募、運動會籌備、社團“體驗集市”等，讓孩子們在具體事務中互動合作；“大中聯動空天實驗室”“AI+美術實訓社”和“人工智能（機器視覺）社團”等，以比賽資源與專業指導助力學生拓展學科邊界；還有學生主導的興趣賦能型社團，如街舞、中醫藥膳社、中英文戲劇社等等。 有意思的是，那些在課堂上沉默的學生，卻可能在航模社調試飛機模型時兩眼發光，可能在戲劇社排演中突然“打開自己”。通過在社團活動中結識同伴、找到歸屬感，逐步建立校園身份認同，同時深耕特長領域，從興趣發展為志趣，學生能在增強自我價值感的基礎上快速適應新環境新挑戰。同時，學科教學廣泛采用項目式學習與小組合作，既促進深度學習，也潛移默化地強化了團隊協作能力。 第二座橋：方法引導與時間管理并重 高中學習量大、系統性強，對學生的抽象思維與自主學習能力提出了更高要求。新學期伊始，我們會通過“學長引航微課堂”、學科思維畫廊漫步、學法指導微講座等活動，對學生進行學習方法和策略的指導支持。 例如，跟著老師學歷史不再是“背多分”，而是用思維導圖梳理某一時期的政治、經濟與文化關聯，理解歷史為何是“長出來的”；化學、生物學科則強調實驗設計背后的邏輯推演——我們鼓勵學生多問“為什么設置這個對照組”“如果換一個變量會怎樣”，讓學生在主動思考、問題解決與實踐遷移中增強核心素養。 我們也引導學生以“工具箱”思維漸進式適應高中學段更重的學業任務。如以“四象限法則”區分任務優先級，鼓勵組建4～5人學習小組，用費曼學習法互相講授知識。我們發現，孩子們能清晰講出來的知識，才是真正屬于他們自己的。同時，幫助學生建立周末定期復盤機制，并推廣“20分鐘預習法”，讓課堂聽講更有針對性，顯著提升效率。針對學生在高一容易掉隊的擔憂和隱患，鼓勵學生善用各類資源，如主動向老師請教，或利用國家中小學智慧教育平臺等官方優質資源自我提升。 第三座橋：身心健康是持續學習的基礎
學校特別關注學生的科學作息、情緒勞動與能量管理，為健康生活和持續學習提供支撐、儲備能量。除了保證每天運動1小時、建立規律作息外，我們還開設“正念涂鴉”“情緒日記”等心理沙龍。曾有一位高一學生因成績波動陷入焦慮，卻在參與“今日三件小成就”記錄后逐漸轉變——從“今天解出一道數學題”到“主動安慰了同桌”，她重新發現了自我的價值感。 學校和家長需要清醒地認識到：高中不只是知識的競技場，更是生命的成長場。 那么，家長可以做些什么？多年的教育實踐讓我深感：轉段期也是對家長的考驗，家長的定力是孩子適應期的“穩壓器”。我們鼓勵家長從“監督者”轉變為“支持者”，比如：提供穩定、安靜的家庭環境，減少不必要的干擾；管理好自己的情緒，適度放手，讓孩子學會自我負責；用好學校資源，與老師保持開放溝通，不只問成績，也多聊狀態…… 教育是一場長期的、溫柔的陪伴。當我們不再急于“搶跑”，而是耐心“搭橋”，孩子們反而會走得更穩、更遠。每一個順利轉段的背后，不只是方法的勝利，更是信任與時間共同釀造的果實，也終將幫助孩子擁有比分數更為珍貴的人生底蘊。（文偉，北京實驗學校（海淀）校長、北京市特級教師） |
